10月7日更新

8日のイベントは雨天予報なため、中止といたしました。またの機会にヨガができること楽しみにしております。

■イベントのお知らせ■
夜空の下、キャンドルに囲まれながら楽しむ「睡眠ヨガ」体験。MUJUU YOGA NIGHT が２０２４年秋に代々木公園にて開催。

このたび、睡眠アロマブランド『MUJUU（ムジュウ）』さん(@mujuu_for_sleeptime )の
” 忙しいビジネスパーソンのためのヨガイベント『MUJUU YOGA NIGHT』”　のクラスを担当させていただくことになりました。

私の担当クラスは、10月8日（火）19:00〜です。
（申し込みは1日まで）

私が今、オープン準備をしているWellnessHubTOKYO(@wellnesshubtokyo )のコンセプトにも通じるところがあり、クラスを開催できることとても楽しみです✨

夜の代々木公園でキャンドルに囲まれた幻想的な空間のなか、MUJUUの香りを体験しながら、癒しのヨガをお楽しみいただけます。初心者でも楽しめる、「ぐっすり眠れる身体をつくる」をテーマにした特別プログラムを実施していただきます。

どなたでも無料でご参加可能です。
（応募者多数の場合は抽選となります）
ヨガマットの貸し出しもございますので、お仕事帰りに手ぶらでご参加いただけますので是非、ヨガを体験されたことない方もお気軽にお越しください。

またイベント終了後には、MUJUUの人気アイテム『BATH AROMA（入浴料）』を参加者全員にプレゼントいただけます！
ヨガで汗をかいたあとに湯船につかって、身も心も開放される夜を過ごしませんか？

皆様の応募お待ちしてます✨

他のインストラクターも素敵な方ばかりなので、
日程合わなくても他の日でいらしてください！

＿＿＿＿＿＿＿＿＿

●開催概要

【場所】代々木公園 (詳細な場所は当選後にお知らせいたします)

【日程】全6回
9月27日(金)
10月2日(水)・4日(金)・8日(火)・10日(木)・15日(火)
全日程19:00~20:30予定

【定員】各日程15名(抽選)
【参加費】無料
【持ち物】 飲み物、タオルなど (ヨガマットは貸し出し可能)
【服装】 動きやすい服装でお越しください。
●エントリー方法

1. MUJUU公式LINEのご登録
https://lin.ee/qmZ7GzB
2. 公式LINEへ以下のフォーマットでメッセージを送信 ・お名前 ・ご年齢 ・参加希望日 ・インスタグラムアカウントURL (お持ちの方)
3. エントリー完了 当選者のみ、開催日一週間前に公式LINEよりご連絡いたします。
各開催日と応募締め切りは以下となります。

9月27日(金) (応募締め切り:9月20日) @erika.y_u
10月02日(水) (応募締め切り:9月25日) @itokanayoga45
10月04日(金) (応募締め切り:9月27日) @saori.yogair
10月08日(火) (応募締め切り: 10月1日)@yoga_with_ibloom
10月10日(木) (応募締め切り: 10月3日) @erika.y_u
10月15日(火) (応募締め切り: 10月8日)aya_ piscean

※初回 (9月27日)はPR撮影が入る場合があります。
ご了承くださ い。

2024年7月17日（水）
東京駅目の前のMIDTOWN TOKYO YAESUの５階 「YAESU TERRACE」にて、朝8時〜8時30分、8時50分〜9時20分の２回のヨガイベントクラスを担当させていただきました。
12日（金）のクラスは雨天中止になってしまいましたが、本日は、雨上がりのちょうど良いお天気の中で気持ちよく身体を動かすことができました。
レッスン内容は、「正しい呼吸で集中力を高めるヨガ」。
「正しい呼吸とは？」「集中するには？」などちょっとしたお話も交えて気持ちよく朝ヨガを皆さんとできたこと感謝いたします！
ご参加くださった皆様、運営サポートの皆さまありがとうございました！

「YAESU Wellness Weeks 2024」とは？？
期間限定で無料開催しており、朝活に取組んで仕事への集中力を高めたり、仕事終わりの疲れた気分のリフレッシュや、趣味の身体づくりのサポートとなるプログラムを多数ご用意しているイベントです。

予約サイト：https://yaesuwellness2024summer.peatix.com/

イベント情報：https://www.yaesu.tokyo-midtown.com/news-topics/detail/1532386

こんにちは、ヨガインスタラクター池田咲です。
半年ぶりに東京でレッスンを開催します！

場所は、過去にも何度もレッスンを開催させていただいていたマニカホーム品川さんです。

開催レッスンの中で最も少人数制（定員５名）のレッスンです。少人数制だからこそヨガがより楽しくなるように１つ１つのポーズを丁寧に深めていけます。ヨガの経験年数や身体の硬さに影響されないレッスンなので、年齢や性別も問いません！誰でも安心してご参加ください。

「ヨガ初心者なので、スタジオに行くのはちょっと勇気がいるな…」
「レッスンに行っても正しいポーズをできているのか分からないままレッスンが終わっちゃう…」

なんてお悩みがある方もぜひこちらのレッスンにご参加ください！

このレッスンでは関節の可動域を広げる（※通常の関節可動域に戻す）ことを意識を向け、ウォーミングアップやポイントをお伝えしていきます。ご自身のポーズの変化を見たい方は、Before・Afterで写真を撮らせていただきます！
（シャヴァーサナの時間に希望者にはヘッドセラピーを行います。）

一緒にヨガができるのを楽しみにしてます！

＜レッスン情報＞
日時：2024年3月30日（土）　１０時15分〜１１時15分

場所：マニカホーム品川
〒141-0031 品川区西五反田7-9-4
東急電鉄池上線「大崎広小路」駅から徒歩6分
JR山手線「五反田」駅から徒歩7分
Googlemap:https://goo.gl/maps/Xeobs5Y45YuuDSaJ7

料金：３０００円（税込） 
※レンタルマット無料

定員：5名

持ち物：
・お水 
・タオル
・動きやすい服装 (店内でお着換え可能です）
※（ヘッドセラピーをご希望の方のみ）汗拭きタオルとは別にフェイスタオルをご持参ください。

予約方法：
マニカホームさんの公式サイトの予約ページよりご予約ください。
https://manika-home.jp/event/shinagawa/1985.html

池田咲　
健康キャリア実践家/個人事業主
湘南で生まれ育ち、毎日海を身近に感じながら育つ。心身の健康を基盤に人がその人らしく「活きる」社会に貢献するため、ヨガインストラクターや奨学財団職員として活動している。
講師の詳細プロフィールはこちら＞　https://ibloom.blog/profile/

こんにちは、”健康キャリア実践家”の池田咲です！
今まで「ヨガインストラクター」として名乗っておりましたが23年7月から完全にフリーランスに転身し、「健康キャリア実践家」として名乗っていくことになりました♪　心身の健康を基盤に人がその人らしく「活きる」ための活動を中心に行なっていく予定です。
とは言っても今後も「ヨガを通じて心身の健康」をサポートすることは継続していきますので今後ともよろしくお願いいたします。

ヨガインストラクターとして活動してから、ヨガフェスタの公式カフェヨガ講師として定期レッスンをしたり、東急プラザ渋谷、新宿高島屋などで不定期なイベントレッスンを東京の各地で行なってきましたが、私が生まれ育った場所でもある鵠沼海岸でレッスンをしていくことにしました。地域やその人の生活に寄り添えるクラスを目指します。
ヨガのレッスンだけでなく、薬膳お弁当をみんなで食べながら交流したり、キャリアコンサルティングなどを通じて、このクラスに通う方の生活がよりよりものになるきっかけやお手伝いができるような場所にしていきたいと思っています。楽しみにしててください♪

＜レッスン情報＞
内容：
ハタヨガベーシック@鵠沼海岸
・・・インドにて学んだハタヨガを基本としたレッスンです。身体が硬い人が無理なく楽しく気持ちよく続けられるクラスを目指しています。初心者の方も歓迎です。シンプルな動きが多いレッスンですが、しっかり身体の部位を使います。身体の硬さ、年齢制限、性別の制限もありません。じんわり汗をかいて、最高のリラクゼーションを味わいたい方におすすめです。
日時：　
次回開催未定　
※7月以降、代々木上原でのサロンオープン準備のためお休みします。
場所：
レンタルスペース&ギャラリー燕
〒251-0037 藤沢市鵠沼海岸３丁目３−２
小田急線江ノ島線　「鵠沼海岸」駅徒歩5分
GoogleMap（レビュー閲覧）はこちら
※自転車・バイクは無料駐車場有。車の場合は、有料コインパーク等に駐車してください。
料金：
・レンタルマット付：3000円
・マット持参：2700円



※支払い画面では、レンタルマットが含まれた設定になっています。
不要な方は右上の「詳細」からレンタルマット数を「０」に変更してください。

持ち物：
・お水 
・汗拭きタオル
・動きやすい服装
・ヨガマット 　（レンタルしない方のみ） 
・マッサージ用フェイスタオル（希望者のみ）
└汗拭きタオルとは別にフェイスタオル（幅35㎝前後、長さ80㎝前後）を持参いただければ、希望者の方に簡単なヘッドマッサージをします。

レッスン参加時のお願い:
①露出の高いウェアでの参加は控えてください。
②レッスン30分前以内の喫煙は控えてください。
③香りの強い香水はご遠慮ください。
④記念撮影を含め、先生や参加者さんに許可なく触れないでください。

キャンセルポリシー：
レッスン3日前まで：決済手数料3.6%を差し引いて返金
レッスン2日前以降：返金なし。事前連絡があった場合、次回利用可能なクーポンをお渡し。

＜ヨガ講師＞

池田咲　
健康キャリア実践家/個人事業主
湘南で生まれ育ち、毎日海を身近に感じながら育つ。心身の健康を基盤に人がその人らしく「活きる」社会に貢献するため、ヨガインストラクターや奨学財団職員として活動している。
講師の詳細プロフィールはこちら＞　https://ibloom.blog/profile/

「ヨガ初心者なので、スタジオに行くのはちょっと勇気がいるな…」
「レッスンに行っても正しいポーズをできているのか分からないままレッスンが終わっちゃう…」

なんてお悩みがある方もぜひこちらのレッスンにご参加ください！

毎回ピックアップポーズを決めて、そのポーズがしやすくなる動きを多めに行なっていきます。
ご自身の体の変化をみたい方は、Before・Afterで写真を撮らせていただきますのでご遠慮なくレッスン前にお声がけください。

一緒にヨガができるのを楽しみにしてます！

＜レッスン情報＞
日時：2023年7月30日（日）　１０時15分〜１１時15分

場所：マニカホーム品川
〒141-0031 品川区西五反田7-9-4
東急電鉄池上線「大崎広小路」駅から徒歩6分
JR山手線「五反田」駅から徒歩7分
Googlemap:https://goo.gl/maps/Xeobs5Y45YuuDSaJ7

料金：３０００円（税込） 

＜割引制度>
①ペア割引：300円OFF（2名以上で予約した場合。全員対象）
②リピーター割引：500円OFF（過去マニカホームで「ベーシックヨガ」ご参加頂いた方）
③オンライン会員割引：ベーシックヨガ有料会員様は1000円OFF
※割引額の高いものを自動で適応いたします。

定員：5名

持ち物：
・お水 
・タオル
・動きやすい服装 (店内でお着換え可能です）

予約方法（満員）：
マニカホームさんの公式サイトの予約ページよりご予約ください。
https://manika-home.jp/event/workshop/1716.html
※公式ページではキャンセル待ち、となってますが27日現在1枠あります！

池田咲　
健康キャリア実践家/個人事業主
湘南で生まれ育ち、毎日海を身近に感じながら育つ。心身の健康を基盤に人がその人らしく「活きる」社会に貢献するため、ヨガインストラクターや奨学財団職員として活動している。
講師の詳細プロフィールはこちら＞　https://ibloom.blog/profile/

2022年のYoga Weekにも出演し、総勢２９１名の方がご参加くださいったオンラインレッスンが今年もYoga Weekに参加することになりました♪

無料で受け放題ですので、ぜひこの機会に夜ヨガを体験してみてください♪

ーーーーーーレッスン詳細ーーーーーー

テーマ：「ベーシックヨガ」〜丁寧に優しく動くヨガ〜
強度：★☆☆

■開催日：カレンダーの丸がついた日全て。時間は21:10~21:45です。

■参加方法 ：
Zoomにてライブレッスン
※レッスン前後の10分は自由にお話いただけます！
※画面はオン/オフ自由です。

■参加費
通常月額2980円/月（税込）のところ、今回のYoga Week期間は無料でお受けいただけます！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

申込方法：レッスン申し込み＆詳細はこちら

（月額会員になりたい方は、こちら＞https://mosh.jp/services/88920）

ベーシックヨガについて………

過去のレビュー評価はありがたいことに4.9をいただいております。
ヨガを全くしたことがない方も多く継続してくださっている無理なく習慣化ができるレッスンです。
実際に参加されている方のレビューはこちらのページでご覧いだけます。
ぜひ、皆さんのコメントを参考に参加を検討してみてくださいね♪

難しいポーズにたくさんチャレンジしたり、180度開脚を目指したりすることはありません。シンプルに「意識を呼吸に向けて、ポージを丁寧に行いましょう」というメッセージを込めて、このようなタイトルをつけました。 ポーズの”綺麗さ・正しさ”より、「呼吸」に意識を向けていきます。日頃、コントロールすることのない呼吸に意識を向けることで終わった頃には、頭も身体もクリアになっているはずです！

■どんな方におすすめ？
✔️1人だと継続できない
✔️忙しくてヨガを受けにいく時間がないけどヨガがやりたい！
✔️お家でも気軽にカラダを動かしたい

■こんな効果があるかも！
✔️心がリラックスしてストレス解消
✔️自分にも周りの人にも優しくできる
✔️肩コリや腰痛の軽減
✔️体幹が強化され姿勢改善

一緒にヨガができることを楽しみにしております♪

こんにちは、ヨガインストラクター池田咲です。

この度、私にとっては新しいレッスンを担当させていただけることになったのでお知らせです。
横浜・みなとみらいに2019年4月にオープンした資生堂さんの美の複合体験施設である「S/PARK（エスパーク）」で資生堂さん独自のメソッドに基づいたオリジナルプログラムを担当します！！

そして今回初めてなるレッスンが「インナービューティーメソッド～温活～」です。
ヨガの要素もありながらエクササイズ要素もある独自のメソッドで、普段ちょっとのことでは汗をかかない私でも汗をかきます（笑）

ぜひ、楽しく動いて身体を温めたい、汗をかきたい方ご参加ください！！

ちなみに、S/PARKにはスタジオだけでなく、健康的な食事を楽しめる「S/PARK Cafe」のほか、研究員がお客さまの肌を測定・解析して化粧水・乳液をおつくりするパーソナライズスキンケアサービスなど、ここにしかない化粧体験が楽しめる「S/PARK Beauty Bar」があります。ぜひレッスンの後にS/PARKをお楽しみください♪

＜レッスン情報＞
レッスン：
インナービューティーメソッド～温活～

レッスン内容：
交感神経と副交感神経の両方に働きかけて自律神経のバランスを整えていく。コアに働きかけて、正しい姿勢と呼吸ができるカラダづくりを目指す。集中力が高まるビートの中で流れるように動き続けるトレーニングを実施。

日時：2023年6月10日（日）10時30分〜11時45分

場所：資生堂S /PARK
〒220-0011 神奈川県横浜市西区高島一丁目2番11号 
Google  map: https://goo.gl/maps/cUfoKXtb53bEBqsV6?coh=178573&entry=tt

料金：2500円（税込）
（マット貸出無料）
※LINEスタンプカードあり。個数に応じて資生堂商品サンプルプレゼントや割引券500〜1000円をいただけます！

定員:10名

そのほか：
シャワー付き更衣室もございますのでお出かけまでも安心して利用が可能です。更衣室では資生堂さんの基礎化粧品や日焼け止め、ヘアケア商品をお試しいただけるのでシャワー浴びても安心して身だしなみを整えることが可能です。
そして！！午後お出かけしたい方には嬉しい、ウェアセット（550円）やタオルセット（330円）もレンタルが可能です！

予約方法（キャンセル1枠あり）：予約はS/PARKさんのサイトからお願いいたします

▼よくある質問▼
Q.先生にも会ったことないですが、1人でも参加できますか？
　A.大丈夫です！ほとんどの方がお一人で参加されます。皆さんウェルカムです！

Q.身体が硬いし、ヨガが初めてですが大丈夫ですか？
　A.もちろんです！私も含め、ヨガをやってる人はみんな”はじめて”を経験してます。逆さまのポーズや開脚するポーズも取りませんのでご安心ください！

Q.男性ですが参加できますか？
　A.もちろんです！ちなみに、私が今までレッスンをしたクラスの女性と男性の比率は1:1であることがほとんどです！

一緒に動けるのを楽しみにしています！ご予約お待ちしてます〜！！

こんにちは、ヨガインストラクター池田咲です。

東急プラザ渋谷のライフチューニングデイズさんで開催しているヨガレッスンが新宿高島屋でも開催させていただけることになりました！
今回はヨガウェアブランドnagayogaさんのサポートのおかげで実現します。
新宿高島屋さんの8階には東京でも有数品揃えのヨガウェアを扱っておりますので、ぜひレッスンだけでなく様々なウェアも手にとってご覧ください♪参加者はnagayogaさんで利用できる１０％割引クーポンお渡しします！！

＜レッスン情報＞
レッスンタイトル：ベーシックヨガ

レッスン内容：
このレッスンでは普段無意識にしている「呼吸」に意識を向けて、呼吸のリズムに合わせてハタヨガのポーズを中心に動いていきます。
呼吸と身体をつなげることで、身体の変化だけでなく心の変化も感じられることでしょう。
レッスンが終わった頃にはきっと「自身への感謝」で胸がいっぱいになっているはずです。

日時：2023年6月4日（日）11時30分〜12時30分

場所：新宿高島屋
Google  map: https://maps.app.goo.gl/RzbkzYjnaJdQu6RU8

料金：2200円（税込）
（マット貸出550円/枚）
※支払いは現金・クレジットカードどちらも可能です。

参加特典：
新宿高島屋にて当月中に利用できるnagayoga10%OFFクーポン差し上げます！！


定員：12名

予約方法（残1）：受付終了

▼よくある質問▼
Q.先生にも会ったことないですが、1人でも参加できますか？
　A.大丈夫です！ほとんどの方がお一人で参加されます。皆さんウェルカムです！

Q.身体が硬いし、ヨガが初めてですが大丈夫ですか？
　A.もちろんです！私も含め、ヨガをやってる人はみんな”はじめて”を経験してます。逆さまのポーズや開脚するポーズも取りませんのでご安心ください！

Q.男性ですが参加できますか？
　A.もちろんです！ちなみに、私が今までレッスンをしたクラスの女性と男性の比率は1:1であることがほとんどです！

一緒にヨガできるのを楽しみにしています！ご予約お待ちしてます〜！！

2023/06/13　諸事情により今週のビーチヨガは開催見送りになりました。ご予約されてようとしてた方申し訳ございません。来月以降、開催する場合はまた別途告知いたします。

こんにちは、池田咲です。
ゴールデンウィーク5月3日＆4日に総勢17名の方にご参加いただいたビーチヨガですが、
定期開催していくことにいたしました！

日差しをたっぷり浴びながら、波の音や人の笑い声が聞こてくる環境で
湘南の海と富士山を眺めながらのヨガは最高です。

３６０度に広がる空を見ながら呼吸をすることで普段よりもきっとポーズが深まるはずです。
五感のすべてで「今」を感じることで、本来の自分と繋がり気づき、心も身体も解放されていく感覚を味わってみましょう。

＜レッスン情報＞

開催日時：
5月14日(日）10:15~11:15（雨天予報のため中止）
6月3日(土）10:15~11:15（雨天予報のため中止）
6月17日(土）10:15~11:15（開催見送り）

場所：
鵠沼海岸サーフビレッジ横の芝生
鵠沼海岸駅から徒歩８分　
Googlemap:https://goo.gl/maps/Xeobs5Y45YuuDSaJ7
鵠沼海岸からのルート：
https://goo.gl/maps/Jhz5W93RCrZhxr9Q7

料金：
レンタルマット付2000円（税込）
レンタルマットなし1600円（税込）
（小学生以下のお子様の参加は無料です！）
※レッスン料は、クレジットカード支払いのみ承ります。


キャンセルポリシー：
雨天中止の場合: 全額返金
レッスン3日前まで：決済手数料3.6%を差し引いて返金
レッスン2日前以降：返金なし。事前連絡があった場合クーポンをお渡し。

※雨天中止の判断：
当日の朝8:00までに、開催有無のご連絡をいたします。

持ち物：
・ヨガマット またはバスタオル（芝生の上に座れる方は無しでもOK）　
・お水 
・タオル
・動きやすい服装 
・（眩しいのが苦手な方は）帽子やサングラス

予約方法：
こちらの決済サイトよりご予約ください。
支払完了と同時にご予約が確定になります。
※支払い画面を開くとレンタルマット付の料金が表示されます。マットを持参される方は「2個のアイテム」をクリックして、オプションのレンタルマットを忘れずに削除してください。予約後の変更はできませんので、変更したい方は一度予約をキャンセルして、もう一度お申し込みが必要です。プロモーションコードをお持ちの方も支払い前に入力を忘れずにしてください。


ご質問がありましたら、お気軽にLINEへお問い合わせください♪　LINEはこちら

＜5月3日21:00時点＞
5月３日（水）6名参加予定
5月４日（木）12名参加予定 　　　 　

参加者の方は当日の案内はこちらのページをご覧ください。（パスワードは別途お知らせしてます）

今年のゴールデンウィークは鵠沼海岸でのビーチヨガを開催いたします！
360度に広がる空を見上げて大きく深呼吸して、心地の良い冷たい風に触れながら
四季の移り変わりを肌で感じながら鵠沼海岸でヨガしませんか？

かすかに聞こえる波のリズムに合わせて呼吸をすることで普段よりもきっとポーズが深まるはずです♪五感のすべてで「今」を感じることで、本来の自分と繋がり気づき、心も身体も解放されていく感覚を味わってみましょう。一緒にヨガができるのを楽しみにしてます！

＜レッスン情報＞
日時：
2023年5月3日（水・祝）10時15分〜11時15分
2023年5月4日（木・祝）10時15分〜11時15分
＋5月14日開催決定！同じ時間帯です✨

場所：鵠沼海岸サーフビレッジ横の芝生
鵠沼海岸駅から徒歩８分　
Googlemap:https://goo.gl/maps/Xeobs5Y45YuuDSaJ7
鵠沼海岸からのルート：
https://goo.gl/maps/Jhz5W93RCrZhxr9Q7

料金：通常1600円（税込） ですが、GW特別クーポンとして、LINEにて1000円で受けられるクーポンをお渡しいたします！
クーポン発行期日が過ぎてますが、クーポン発行なしで1000円でご参加可能です✨

小学生以下のお子様の参加は無料です。（＝小学生も無料です）
お支払いは当日現金払いで承ります。

持ち物：
・ヨガマット またはバスタオル（芝生の上に座れる方は無しでもOK）　
※レンタルマット希望場合：200円/1枚 
・お水 
・タオル
・動きやすい服装 
・（眩しいのが苦手な方は）帽子やサングラス

※雨天中止の場合：
当日の朝8:00までに、開催有無のご連絡をいたします。

予約方法：
公式LINEにて、以下のメッセージにそのまま情報を入力してお送りください！
LINEはこちら

「ビーチヨガ参加希望」
・お名前フルネーム
・参加希望日付：（5月3日、5月4日）
・申込人数合計：
（小学生以下の人数：　）
・レンタルマット（200円）希望の場合、希望枚数：