こんにちは、ヨガインスタラクター池田咲です。
半年ぶりに東京でレッスンを開催します！
場所は、過去にも何度もレッスンを開催させていただいていたマニカホーム品川さんです。
開催レッスンの中で最も少人数制（定員５名）のレッスンです。少人数制だからこそヨガがより楽しくなるように１つ１つのポーズを丁寧に深めていけます。ヨガの経験年数や身体の硬さに影響されないレッスンなので、年齢や性別も問いません！誰でも安心してご参加ください。
「ヨガ初心者なので、スタジオに行くのはちょっと勇気がいるな…」
「レッスンに行っても正しいポーズをできているのか分からないままレッスンが終わっちゃう…」
なんてお悩みがある方もぜひこちらのレッスンにご参加ください！
このレッスンでは関節の可動域を広げる（※通常の関節可動域に戻す）ことを意識を向け、ウォーミングアップやポイントをお伝えしていきます。ご自身のポーズの変化を見たい方は、Before・Afterで写真を撮らせていただきます！
（シャヴァーサナの時間に希望者にはヘッドセラピーを行います。）
一緒にヨガができるのを楽しみにしてます！
＜レッスン情報＞
日時：2024年3月30日（土） １０時15分〜１１時15分
場所：マニカホーム品川
〒141-0031 品川区西五反田7-9-4
東急電鉄池上線「大崎広小路」駅から徒歩6分
JR山手線「五反田」駅から徒歩7分
Googlemap:https://goo.gl/maps/Xeobs5Y45YuuDSaJ7
料金：３０００円（税込）
※レンタルマット無料
定員：5名
持ち物：
・お水
・タオル
・動きやすい服装 (店内でお着換え可能です）
※（ヘッドセラピーをご希望の方のみ）汗拭きタオルとは別にフェイスタオルをご持参ください。
予約方法：
マニカホームさんの公式サイトの予約ページよりご予約ください。
https://manika-home.jp/event/shinagawa/1985.html
▼よくある質問▼
Q.先生にも会ったことないですが、1人でも参加できますか？
A.大丈夫です！ほとんどの方がお一人で参加されます。皆さんウェルカムです！
Q.身体が硬いし、ヨガが初めてですが大丈夫ですか？
A.もちろんです！私も含め、ヨガをやってる人はみんな”はじめて”を経験してます。逆さまのポーズや開脚するポーズも取りませんのでご安心ください！
Q.男性ですが参加できますか？
A.もちろんです！ちなみに、私が今までレッスンをしたクラスの女性と男性の比率は1:1であることがほとんどです！
過去のレッスンの様子。池田咲
健康キャリア実践家/個人事業主
湘南で生まれ育ち、毎日海を身近に感じながら育つ。心身の健康を基盤に人がその人らしく「活きる」社会に貢献するため、ヨガインストラクターや奨学財団職員として活動している。
講師の詳細プロフィールはこちら＞ https://ibloom.blog/profile/
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